Uso de ProgressDialog en ActionBar (Android)

Estoy intentando mover un ProgressDialog a mi ActionBar.

Sé cómo ponerlo en la barra de acción y animarlo (creo), así:

• Quiero un círculo de progreso en lugar de un diálogo de progreso
• Temporizador de cuenta atrás Android La barra de progreso circular no coincide con el temporizador
• AsyncTask onPostExecute no se ejecuta en el hilo principal?
• Mediaplayer actualización de progreso a seekbar no suave?
• ¿Cómo se puede generar una pantalla de carga en Android?

En progreso.xml

<?xml version="1.0" encoding="utf-8"?> <LinearLayout xmlns:android="http://schemas.android.com/apk/res/android" android:layout_width="match_parent" android:layout_height="match_parent" android:orientation="vertical" android:weightSum="1" > <ProgressBar android:id="@+id/progress" style="?android:attr/progressBarStyleSmall" android:layout_width="wrap_content" android:layout_height="wrap_content" > </ProgressBar> </LinearLayout> 

En menu.xml

 <item android:id="@+id/Refresh" android:icon="@drawable/ic_menu_refresh" android:showAsAction="always" android:title="Refresh"/> 

En mi actividad

  case R.id.Refresh: item.setActionView(R.layout.progress); return true; 

Aquí está mi PD actual (en la actividad) en onPreExecute y onPostExecute de mi AsyncTask:

 // Pre dialog = new MyProgressDialog(---.this); dialog.show(---.this); // Post dialog.dismiss(---.this); 

Entonces, ¿cómo puedo mover esto para que el indicador de la barra de acción se activa en onPreExecute y luego se detiene en onPostExecute ?

EDIT: No sólo busco una actualización, sino un indicador de "carga" cuando se carga una actividad por primera vez (o hace algo que requiere que el PD se active). Debe estar oculta por defecto.

 requestWindowFeature(Window.FEATURE_INDETERMINATE_PROGRESS); 

 // pre setProgressBarIndeterminateVisibility(true); // Get Data // post setProgressBarIndeterminateVisibility(false); 

 requestWindowFeature(Window.FEATURE_INDETERMINATE_PROGRESS); setProgressBarIndeterminateVisibility(true); 

 requestWindowFeature(Window.FEATURE_INDETERMINATE_PROGRESS); setSupportProgressBarIndeterminateVisibility(true);